regionales Sin Rival, La Resistencia y Delirantes, el podio en 4×4 regionales Milly Alcock protagonizará una película de terror ambientada en Japón regionales Se cayó X: usuarios reportan fallas masivas en la ex Twitter regionales Culminó el programa que reforzó aprendizajes a más de 500 estudiantes durante el verano regionales Clausuraron un local comercial por una fiesta clandestina en Altos de la Estancia regionales La Municipalidad de Ushuaia avanza con la selección de las y los artistas del 7° Encuentro Internacional de Muralistas en el Fin del Mundo 2026 regionales “Cuando donas sangre, salvas vidas”: Salud refuerza la convocatoria para la donación sangre regionales Hoy a partir de las 15:00 será el Carnaval en el barrio Chacra II regionales Río Grande: se incendió una camioneta estacionada regionales Martín Perez compartió una jornada con adultas y adultos mayores regionales Sin Rival, La Resistencia y Delirantes, el podio en 4×4 regionales Milly Alcock protagonizará una película de terror ambientada en Japón regionales Se cayó X: usuarios reportan fallas masivas en la ex Twitter regionales Culminó el programa que reforzó aprendizajes a más de 500 estudiantes durante el verano regionales Clausuraron un local comercial por una fiesta clandestina en Altos de la Estancia regionales La Municipalidad de Ushuaia avanza con la selección de las y los artistas del 7° Encuentro Internacional de Muralistas en el Fin del Mundo 2026 regionales “Cuando donas sangre, salvas vidas”: Salud refuerza la convocatoria para la donación sangre regionales Hoy a partir de las 15:00 será el Carnaval en el barrio Chacra II regionales Río Grande: se incendió una camioneta estacionada regionales Martín Perez compartió una jornada con adultas y adultos mayores
salud 
Los sí y los no de los alimentos durante el embarazo
Si bien durante el embarazo se mantienen los mismos principios básicos de la alimentación saludable, como el consumo de abundantes frutas y verduras, la incorporación de granos integrales, proteínas magras y grasas saludables; también hay algunas consideraciones esenciales para esta etapa de la vida.Es importante que la persona se prepare para la concepción dejando de consumir alcohol, tabaco, haciendo ejercicio, teniendo una dieta equilibrada y complementando la alimentación con ácido fólico todos los días.Existen ciertos nutrientes que son prioridad en el embarazo:La médica ginecóloga Valeria Valko, menciona una serie de nutrientes que deben consumirse con prioridad durante esta etapa:“La buena alimentación es importante para cubrir las necesidades nutricionales de la mamá, para preparar su cuerpo para el parto y para la lactancia, y para permitir un buen desarrollo del feto”, explica la médica ginecóloga de OSPEDYC.Estas son algunas consideraciones especiales de cada trimestre:Primer trimestre: no es necesario aún aumentar los requerimientos calóricos. Un problema especial en este momento son las náuseas y vómitos que sufren muchas embarazadas. En estos casos es importante realizar pequeñas porciones de comida varias veces al día, respecto a los líquidos también deberán ser fraccionados, poca cantidad, muchas veces al día.Segundo trimestre: es importante aumentar la ingesta de calorías, tener una buena fuente de proteínas y calcio.Tercer trimestre: hay que evitar alimentos que puedan dar acidez, se recomienda no acostarse inmediatamente después de comer. Se necesita aumentar la ingesta de hierro.Alimentos que deben evitarse durante el embarazo:Recomendaciones para la manipulación de alimentosA la hora de manipular alimentos es importante lavarse las manos con jabón, lavar bien todos los cubiertos y utensilios después de usarlos. Cocinar bien la carne y lavar cuidadosamente las verduras y frutas crudas ya sea para ensaladas como para hervir.“Es importante la conservación de alimentos a una temperatura adecuada y sobre todo consumir los alimentos inmediatamente después de cocinarlos”, finaliza la médica ginecóloga de OSPEDYC.
Comentarios (0)
Cargando comentarios...
¿Qué te pareció esta noticia?
Noticia publicada lunes, 10 de junio de 2024 porEl Sureño.
Tiempo de lectura: 2 minutos (410 palabras)0 vistas📰 Noticias Relacionadas
salud 
SaludUshuaia
Refuerzan la convocatoria para la donación sangre
La Lic. en Hemoterapia del Hospital Río Grande, Mariela Coky, manifestó: “queremos reforzar la afluencia de donantes, que sea sostenida todo el año”. “Si bien se requiere todos los grupos y factores, se convoca, en especial, donantes para el grupo 0 Negativo”. el servicio funciona a demanda de lunes a viernes de 8 a 11 horas y las consultas al 2964-407128. En tanto que en el Hospital Regional Ushuaia se necesita turno previo a través del 2901-469669.
hace 1 díaInfo3Noticias
regionales 
RegionalesRio Grande
Sin Rival, La Resistencia y Delirantes, el podio en 4×4
Sin Rival (1° en la etapa clasificatoria) ganó anteayer –en el gimnasio del Polivalente- el torneo de cuartetas mixtas organizado (a lo largo de tres jornadas) por la Asociación de…
hace alrededor de 12 horasEl Sureño
RegionalesUshuaia
Milly Alcock protagonizará una película de terror ambientada en Japón
hace alrededor de 13 horasEl Sureño