Viernes 2 de Ene.
  • Vuelos
    Información actualizada de vuelos desde y hacia Tierra del Fuego
  • Barcaza
    Estado de la barcaza y cruces desde y hacia Tierra del Fuego
  • Farmacias
    Farmacias de turno en Tierra del Fuego
  • Pulso
    Análisis de tendencias políticas y sociales en Ushuaia, Río Grande y Tolhuin
regionales El Irízar completó las operaciones en la Base Antártica Conjunta Marambio regionales El Municipio reconoció a nuevos profesionales riograndenses de la UNPA regionales Caos en Aeroparque: hay casi 30 vuelos demorados regionales Gobierno oficializó la reforma de la SIDE regionales “Tuvimos alrededor de cuatro actas de infracción por hacer fuego en lugares no permitidos” regionales Venció el acuerdo entre la UOM y las electrónicas de Tierra del Fuego generales Caída de la natalidad: Argentina alcanza mínimos históricos generales Rescate en El Chaltén: un guía de montaña herido regionales Tolhuin: un incendio consumió una vivienda en el sector La Rinconada regionales Primer nacimiento del año en Tierra del Fuego: Quispe Copa Mattheu regionales El Irízar completó las operaciones en la Base Antártica Conjunta Marambio regionales El Municipio reconoció a nuevos profesionales riograndenses de la UNPA regionales Caos en Aeroparque: hay casi 30 vuelos demorados regionales Gobierno oficializó la reforma de la SIDE regionales “Tuvimos alrededor de cuatro actas de infracción por hacer fuego en lugares no permitidos” regionales Venció el acuerdo entre la UOM y las electrónicas de Tierra del Fuego generales Caída de la natalidad: Argentina alcanza mínimos históricos generales Rescate en El Chaltén: un guía de montaña herido regionales Tolhuin: un incendio consumió una vivienda en el sector La Rinconada regionales Primer nacimiento del año en Tierra del Fuego: Quispe Copa Mattheu
  • Dolar Informal$1530,00 $1530
  • Dolar Nación$1490,00 $1490
  • Dolar Turista$1937,00 $1937
  • Dolar Cripto$1542,49 $1542
  • Dolar CCL$1538,18 $1538
  • Dolar Oficial$1479,28 $1479
  • Dolar MEP$1504,56 $1504
  • Río Grande
  • Ushuaia
  • Tolhuin
  • Tierra del Fuego
  • Nacionales
  • Deportes

Compartir Noticia

Más Noticias de ...


  • Vuelos
  • Cámaras
  • Barcaza
  • Farmacias
  • El Cambio
  • Pulso
  • Colectivos
  • Eventos
  • Clima
  • Telefonos
  • Directorio
  • Stream
  • Archivo
  • Separador 1
  • Representantes Políticos
  • separador
  • Auspiciar
  • Staff
  • Contacto

© 2023 Casa▲. Algunos derechos reservados.
  1. Inicio
  2. Noticias
  3. Salud
  4. Los sí y los no de los alimentos durante el embara...
salud
Los sí y los no de los alimentos durante el embarazo

Los sí y los no de los alimentos durante el embarazo

Si bien durante el embarazo se mantienen los mismos principios básicos de la alimentación saludable, como el consumo de abundantes frutas y verduras, la incorporación de granos integrales, proteínas magras y grasas saludables; también hay algunas consideraciones esenciales para esta etapa de la vida.Es importante que la persona se prepare para la concepción dejando de consumir alcohol, tabaco, haciendo ejercicio, teniendo una dieta equilibrada y complementando la alimentación con ácido fólico todos los días.Existen ciertos nutrientes que son prioridad en el embarazo:La médica ginecóloga Valeria Valko, menciona una serie de nutrientes que deben consumirse con prioridad durante esta etapa:“La buena alimentación es importante para cubrir las necesidades nutricionales de la mamá, para preparar su cuerpo para el parto y para la lactancia, y para permitir un buen desarrollo del feto”, explica la médica ginecóloga de OSPEDYC.Estas son algunas consideraciones especiales de cada trimestre:Primer trimestre: no es necesario aún aumentar los requerimientos calóricos. Un problema especial en este momento son las náuseas y vómitos que sufren muchas embarazadas. En estos casos es importante realizar pequeñas porciones de comida varias veces al día, respecto a los líquidos también deberán ser fraccionados, poca cantidad, muchas veces al día.Segundo trimestre: es importante aumentar la ingesta de calorías, tener una buena fuente de proteínas y calcio.Tercer trimestre: hay que evitar alimentos que puedan dar acidez, se recomienda no acostarse inmediatamente después de comer. Se necesita aumentar la ingesta de hierro.Alimentos que deben evitarse durante el embarazo:Recomendaciones para la manipulación de alimentosA la hora de manipular alimentos es importante lavarse las manos con jabón, lavar bien todos los cubiertos y utensilios después de usarlos. Cocinar bien la carne y lavar cuidadosamente las verduras y frutas crudas ya sea para ensaladas como para hervir.“Es importante la conservación de alimentos a una temperatura adecuada y sobre todo consumir los alimentos inmediatamente después de cocinarlos”, finaliza la médica ginecóloga de OSPEDYC.

Comentarios (0)

Cargando comentarios...

¿Qué te pareció esta noticia?

Compartir
El Sureño

Noticia publicada lunes, 10 de junio de 2024 porEl Sureño.

Tiempo de lectura: 2 minutos (410 palabras)6/10/2024, 12:29:31 PM0 vistas

El Clima

Ushuaia
5°
1°C 8°C
5km/hllovizna
Tolhuin
9°
4°C 11°C
16km/hMayormente nublado
Río Grande
11°
3°C 12°C
14km/hMayormente nublado
Islas Malvinas
10°
7°C 13°C
14km/hMayormente nublado

Participa en Pulso MiTDF

Toma solo 30 segundos

Ver encuestas →

Estado Barcaza

Farmacias de Turno

Río Grande

AUSTRAL

Av. Manuel Belgrano 397 Ar
2964 421206

Ushuaia

SALK LUGONES

Ver todas las farmacias →

📰 Noticias Relacionadas

regionales El Irízar completó las operaciones en la Base Antártica Conjunta Marambio
RegionalesBuenos Aires

El Irízar completó las operaciones en la Base Antártica Conjunta Marambio

En el marco de la Campaña Antártica de Verano 2025-26, el rompehielos ARA “Almirante Irízar” (RHAI) llevó adelante con éxito las tareas de reabastecimiento de la Base Antártica Conjunta (BAC)…

hace alrededor de 3 horasEl Sureño
regionales Caos en Aeroparque: hay casi 30 vuelos demorados
RegionalesUshuaia

Caos en Aeroparque: hay casi 30 vuelos demorados

Se registran demoras desde dos hasta seis horas. Muchos pasajeros expresaron su malestar por la falta de información. Casi 30 vuelos se encuentran demorados en el Aeroparque Internacional Jorge Newbery…

hace alrededor de 4 horasEl Sureño
“Tuvimos alrededor de cuatro actas de infracción por hacer fuego en lugares no permitidos”
RegionalesUshuaia

“Tuvimos alrededor de cuatro actas de infracción por hacer fuego en lugares no permitidos”

hace alrededor de 4 horasEl Sureño

🔥 Tendencias

generales Rescate en El Chaltén: un guía de montaña herido
ES TENDENCIA
GeneralesRío Grande

Rescate en El Chaltén: un guía de montaña herido

hace alrededor de 10 horasInfo3Noticias
20
regionales Tolhuin: un incendio consumió una vivienda en el sector La Rinconada
ES TENDENCIA
RegionalesTolhuin

Tolhuin: un incendio consumió una vivienda en el sector La Rinconada

hace alrededor de 16 horasEl Sureño
20